Επίσης διατίθεται: syrostoday.gr Lite edition
Δευτέρα, 21 Απριλίου 2025
Ανατολή: 6:37 πμ - Δύση: 8:00 μμ

Άρθρα

27/11/2024 10:07

Functional Training – Απλότητα και Αποτελεσματικότητα

Τα Οφέλη του Functional Training: Επιστημονική Προσέγγιση
Functional Training – Απλότητα και Αποτελεσματικότητα

SOCIAL MEDIA

Το Functional Training είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους προπόνησης για το σώμα, βελτιώνοντας την καθημερινή λειτουργικότητα. Με βάση έρευνες, η λειτουργική προπόνηση ενδυναμώνει τους μύες που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ζωή, από το περπάτημα μέχρι το σήκωμα βαρών. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, το functional training ενισχύει την ισορροπία και τη μυϊκή αντοχή κατά 58% περισσότερο σε σύγκριση με τη συμβατική προπόνηση. Επιπλέον, είναι ιδανικό για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης, αφού προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.

Με τον XTrainer στη Σύρο το Functional Training στο σπίτι σου προσφέρει ακριβώς αυτό: προπονήσεις που βασίζονται σε απλές κινήσεις, χωρίς απαραίτητο εξοπλισμό, με άμεσα αποτελέσματα και προσιτές τιμές!

Κλείσε τη δοκιμαστική σου προπόνηση κατ’ οίκον με έναν trainer απόφοιτο ΤΕΦΑΑ στο 6939392915

σχετική επικαιρότητα

διαβάστε επίσης